【孕婦補充什麼營養好】

懷孕的媽媽是傢裡的重點保護動物，所以在飲食上我們的準媽媽應該更加的要註意，那麼，孕期的媽媽應該重點攝取哪些營養？

孕婦

維生素B12：健康神經，合成紅細胞 維生素B12的生理作用是以輔酶的形式促進血紅蛋白、核酸、蛋白質的合成。並與神經系統的功能息息相關。對神經系統的健康非常重要。 維生素B12的缺乏可能影響到身體的所有細胞，尤其對細胞分裂迅速的組織影響巨大，如骨的生血組織、神經組織等。 維生素B12在烹飪中的損失不大，正常情況下腸道微生物也可以合成，一般不至於缺乏。長期嚴格素食，又不經常食用酵母的人，往往容易缺乏維生素B12。 維生素B6：產生抗體，調節神經 人體的色氨酸代謝和糖代謝需要維生素B6