【孕婦貧血怎麼辦】

在準媽媽的整個孕期裡都會遇到各種各樣的問題，缺鈣、貧血、便秘和肌肉抽搐就是最常見的4個困擾，有什麼辦法可以消除呢？在這裡，推薦4款幫助準媽媽解決4大困擾的食譜，一起來看看吧。

酸奶佈丁

調理孕期不適的營養食譜 缺鈣時段：酸奶佈丁 原料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。 牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼後加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁後冷藏，以促進凝固。 補鈣奧秘：酸奶佈丁的鈣質來自奶制品，而且是最好吸收的。變換這樣一種飲奶方式，可為媽媽和寶寶的生活增添色彩。 孕期貧血：豬肝粥 原料：大米、豬肝、水、花生油、鹽、味精、料酒、淀粉、蔥花、薑末。 1、將大米揀去雜物，淘洗幹凈；豬肝洗凈，切成薄片，加淀粉、蔥花、薑末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，醃上漿。 2