【坐月子能吃水果嗎】

生完孩子以後身體是比較脆弱的時候，需要補充大量丟失的營養物質，而適當的食用一些水果能夠使得營養吸收更加多樣化以達到營養均衡。

坐月子能吃水果嗎有些人認為，坐月子期間怕涼，由於水果是涼性食物，所以坐月子時吃下後可能會著涼落下月子病，其實這是不科學的，產婦身體丟失的一部分血液，需要及時進行補充；生殖器官發生的損傷，也需要修復；水果中有大量的維生素，對於新媽媽的精神恢復是大有好處的;水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘;夏天產後適當地吃些水果，還能防止中暑，產後3-4天裡不要吃寒性的水果如梨，西瓜。建議在月子期間的產婦要多吃一些高纖維的蔬菜水果，例如高麗菜、覓菜、地瓜葉及三色甜椒