【手腳冰涼怎麼調理】

今天是大雪節氣。《月令七十二候集解》說：“大雪，十一月節，至此而雪盛也。”北方千裡冰封，在南方地區，冷空氣也趕來應節，帶來瞭新一輪的降溫。中醫專傢提醒，這一時節老年體弱者要尤其註意防霾保暖、保護心肺等內臟器官，促進血液循環是這一時期的養生要點。

手腳冰涼

推薦活血養生法頭面部是“諸陽之匯”，後頸部及背部是人體陽經走行的重要部位，因此這些部位要註意保暖，尤其是年高體弱者，外出最好戴上帽子和圍巾，否則容易出現頭痛、頭暈、耳塞、流涕等風寒癥狀。保暖可以防病，而用一些敲擊按摩的方法可以疏通經絡，促進血液循環，改善手腳冰冷等問題。敲擊背部穴位，使用穴位按摩捶，由上至下輕敲脊椎兩側的穴位，如敲擊時遇到痛點，則應在此點以柔和的力度反復敲擊。按摩耳輪，以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高