桔子的熱量有多少 算熱量減肥的看這裡

桔子是很多人比較愛吃的果類，桔子的熱量是女人比較想知道的事情，桔子的熱量有多少？每天計算熱量吃東西的你該吃幾個桔子才好，看瞭下面的介紹讓你再也不煩惱。

桔子

一個桔子的熱量是多少? 通常來說，100克桔子含有50大卡的熱量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。所以每天食用1-2個桔子對減肥是沒有什麼影響的。應該說，在減肥期間是可以適量吃桔子的，因為少量食用除瞭不會讓人長胖之外，它還富含維生素c，對於皮膚也是很好的哦! 食用桔子有哪些註意事項? 桔子不要和蘿卜一起吃 蘿卜被攝入之後，能快速生成硫酸鹽物質，並迅速生成一種硫氰酸的抗甲狀腺物質。如果在這個時候吃桔子，桔子裡的類黃酮將在腸道內分解，並轉化為羥基苯甲酸及阿魏酸，它們可以提高硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發甲狀腺腫的發