美容養顏紅棗銀耳蓮子羹的做法

紅棗銀耳蓮子羹女生都不陌生，但是紅棗銀耳蓮子羹具體有哪些功效，相信幾遍每天都吃的女生們也不能全都說出來。那就來瞭解下吧。

紅棗銀耳蓮子羹

紅棗銀耳蓮子羹功效 1、能夠提高肝臟的解毒能力，很好的保護肝臟，而且身體內抗腫瘤的免疫力也可以增強。 2、銀耳中富含天然膠質，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能夠滋潤皮膚，美容養顏。 3、銀耳中所含的膳食纖維能夠幫助胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，因此有減肥的作用。 4、防止鈣的流失，有益於生長發育。所以，紅棗蓮子銀耳湯非常適合兒童及青少年食用。 5、銀耳中所含的多糖類物質，能夠快速增強人體的免疫力，具有補氣和血的功效。 紅棗銀耳蓮子羹做法 材料：銀耳2朵、蓮子10顆、棗5顆、枸杞子20粒、冰糖適量。做法：1、銀耳泡發後，用剪刀