【女性貧血夏季怎麼補？】

””貧血”怎麼補”？女性夏季喝什麼靚湯能夠補血？貧血是很多女性朋友們存在的現象，隻是嚴重的程度不同而已，而隨著夏季的到來，天氣炎熱，讓很多女性朋友們更加的容易出現”頭昏”，”乏力”等，因此為瞭身體的健康需要做好補血的工作。那麼，夏季女性貧血怎麼補？下面我們一起來看看介紹吧！

女性貧血怎麼補？夏季女性補血的營養食譜

一、美味羊肉驅寒清湯

材料：羊腿骨一般菜市場都有地賣，大概在3-5元左右/斤)，羊肉，豆腐，白菜，香菜。

配料：鹽，料酒，醋，孜然面，白胡椒粉，雞精，花椒，大料，桂皮，蔥，薑。

做法：

1、羊腿骨洗凈，每根剁成兩段可看到骨髓；

2、放入電壓力鍋中，加一點料酒，花椒，大料，桂皮，蔥段，薑片，雞精，倒入水多加些，依鍋的大小，可加入2/3鍋即可)，燉25-30分鐘；

3、羊肉洗凈切薄片，備用；

4、豆腐切塊，備用；白菜洗凈，留菜葉，手撕成小片，備用；

5、香菜洗凈，切小段，備用；

6、將燉好的羊肉清湯倒入沙鍋中，開小火