【頭發出油怎麼辦】

從食療養發的角度考慮，飲食對秀發健康的影響極大。如果你是油性頭發，那有很多食物都不能吃，如果一意孤行，可能就會損傷發質。油性頭發在飲食方面應註意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。與此同時，應忌食：

油質頭發

1、黃油和幹酪 2、奶油食品、牛奶 3、肥肉 4、含防腐劑食品 5、香蕉、 6、多脂魚(鮭魚、沙丁魚、腓魚) 7、魚子醬 8、冰淇淋 9、醃制食品 另外，食用雞蛋每周不超過5隻。 對油性頭發的朋友來說，油性食物是千萬不能吃的。那些高熱量、高脂肪的食物，油性頭發的人也不能吃。小編提示油性頭發在護理時，最好要多吃蔬菜和水果，少