補腎不要重口味 小清新板栗燒雞翅

說到飲食補腎，多是一些重口味的菜。但是無論男女都愛吃美食。所以重口味的菜品並不受歡迎。所以這道小清新的板栗燒雞翅，既美味又補腎，隔三差五吃一回也不會膩。這麼美好的菜到底要怎麼做呢？

板栗燒雞翅

板栗燒雞翅的做法主料：雞翅500克、板栗250克。調味料：蒜15克、蔥10克、花椒4克、大料2克、番茄醬10克、鹽4克、生抽2克、老抽2克、冰糖2克。做法步驟1.準備好所用的食材。將雞翅一個切兩半焯水撈出洗凈控幹備用。薑切片，蒜一切為二。板栗剝皮，用手掰兩半。不能切，切瞭容易碎。2.雞翅放鍋裡煎兩面微黃。然後鍋裡留少許油，放入花椒和八角炒香。3.放入一湯匙生抽，半湯匙老抽，三四顆冰糖，一湯匙番茄醬，攪拌均勻。放入板栗和水，水將要淹沒但是沒有淹沒雞翅。大火燒開小火燜20分鐘後依個人口味放入鹽。大火