【什麼泡水喝補腎】

補腎的方法非常多，除瞭必要時候的藥物治療以外，更好的方法就是通過飲食來改善，而且用一些食材泡水喝也可以起到非常不錯的補腎功效，那麼什麼泡水喝補腎效果最好呢？

枸杞水

什麼泡水喝補腎效果最好？

1、枸杞從古至今枸杞都被視為補腎的良藥，枸杞含有大量的微量元素和維生素，可以滋陰、護眼，還能夠增強免疫力，針對因肝血不足或是腎陰虛虧引起的視物昏花以及夜盲癥等，枸杞水都可以起到非常不錯的功效。由於枸杞中的大量維生素都是水溶性的，所以再餘熱以後很容易被破壞掉，所以建議在泡水之前最好先用溫水將其泡軟一下。2、桂圓桂圓的一大典型功效就是自滋陰、補腎，無論男女，主要腎虛就都可以多吃桂圓，桂圓能夠滋陰補腎、潤肺、開胃和益脾，可