怎麼用艾灸養生？艾灸“三要穴”溫補脾腎

文章分類：中醫養生
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艾灸保健常用養生要穴――關元穴、中脘穴和足三裡穴來溫補脾腎，有補益腎氣，促進脾胃運化功能的功效。

怎麼用艾灸養生？艾灸“三要穴”溫補脾腎

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艾灸養生 艾灸“三要穴”溫補脾腎

1、關元穴位置：該穴位於臍下3寸，為養生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病癥。方法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。2、中脘穴位置：該穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度，對胃部疾病的全部癥狀均有比較好的效果。方法：艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。3、足三裡穴位置：該穴位於犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋

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