男人補腎壯陽的四道傢常菜

補腎最安全有效的方式就是通過飲食來調補，安全無副作用。男人想要補腎壯陽就該重視每天的三餐，所吃具有補腎壯陽的食物，如羊肉、韭菜、泥鰍、山藥、黑豆等。下面這四道傢常菜都能夠起到補腎壯陽的作用，不妨學會瞭露一手，犒勞下自己的腎臟。

男人吃什麼補腎壯陽之鮮蝦燴韭菜

男人吃什麼補腎壯陽菜譜一：鵪鶉燴玉米準備食材：鵪鶉3隻、玉米仁150克、松子仁50克、肥肉50克、蛋清、食鹽、味精、黃酒、麻油、胡椒粉、淀粉、雞湯、色拉油。做法步驟：處理好的鵪鶉、肥肉切成小丁，用蛋清、味精、黃酒、淀粉攪拌醃制；松子仁、玉米仁焯水煮熟撈出控幹備用；鍋內燒熱油下處理好的食材爆炒；最後勾芡調味。男人吃什麼補腎壯陽菜譜二：鮮蝦燴韭菜準備食材：鮮蝦250克、韭菜100克、色拉油、料酒、醬酒、薑絲、香醋。做法步驟：處理好鮮蝦、韭菜；鍋中熱油下蝦肉爆炒；加調料翻炒均勻後下韭菜斷生即可。