夏季養生多喝粥 有健脾養胃的功效

夏天天氣炎熱，這個時候吃飯似乎成瞭一個可有可無的事情，卻不想，在夏天，更要註意飲食，這個時候萬物生長，正是人體陽氣最旺盛的時間段，夏季與心氣相通，這個時候要註意保養自己的心臟，而喝粥是可以調養脾胃，增進食欲，補充人體所需的營養成分，並且還能起到預防疾病的作用。

水果粥

一、夏天疾病多中醫認為，夏天屬火，火是具有溫熱、上升、向上發展的特性，夏天人體的陽氣達到瞭最旺盛時期，人體這個時候的新陳代謝是遠遠高於其它季節的，新陳代謝的旺盛，人體容易流汗，流汗的同時，會引起氣隨津散，所以，夏天其實是最損傷人體的陽氣的節氣，能夠耗掉人體大量的津液水分。並且夏天雨水較多，雨水帶來的濕氣會很重，這個時候，