一周補腎食譜 補腎效果杠杠滴

連續一周的時間，都來吃具有補腎作用的菜肴，腎臟不間斷地被滋補，自然效果也會明顯的被察覺出來。不過一定要配合正常作息才行。不然這邊補著另一邊損耗著，不知道哪一天才能補得出好腎來。一周補腎食譜趕緊吃起來。

韭菜蝦仁

星期一：韭菜蝦仁蝦仁去蝦線洗凈，用鹽抓兩分鐘，再加少量淀粉、食油抓勻；韭菜摘洗後瀝幹切段；鍋內加油燒熱下蝦仁翻炒變色；下韭菜炒斷生加食鹽調味即可。星期二：杜仲羊肉杜仲煎湯，用湯汁來燉羊肉食用即可。星期三：海參豆腐豆腐用蛋清、牛奶、食鹽攪拌隔水蒸二十分鐘；海參切片焯水備用；鍋內加油燒熱下海參、肉湯燒開；最後勾芡倒在豆腐上即成。星期四：醉蝦河蝦洗凈去頭須，加紹酒煮兩分鐘即可。星期五：松花淡菜粥將皮蛋、淡菜、粳米共同煮粥食用。星期六：鮮牡蠣牡蠣肉洗凈，加紫菜、蔥薑絲、清湯蒸半小時；取出後用紹