【女人吃什麼補氣】

女性日常生活中要註意調理自己的氣血，才能養出健康好膚色。小編從飲食上下手補氣血，如常喝養生湯。那麼女人喝什麼湯補氣血呢?接下來為大傢幾款補氣血的養生湯，供大傢參考。

四物湯

一、四物湯 材料：排骨、當歸、熟地、川芎、白芍各適量。 做法：排骨洗凈斬塊，汆水撈起；將當歸、熟地、川芎、白芍各藥洗凈；煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。 功效：補血調經、潤膚養發，改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。 二、紅棗香菇烏雞湯 材料：烏骨雞、香菇、黑木耳、紅棗、生薑、料酒、鹽各適量。 做法：烏骨雞洗凈切塊，放在盆裡，加入鹽、料酒、生薑醃15分鐘左右，香菇、黑木耳、紅棗洗凈加入；加入適量清水，放入鍋內，大蒸至水開，再轉中火蒸30~45分鐘。用筷子可輕松插入雞肉中即可熄火食用(中間要註意蒸鍋內的水，不要把水蒸幹瞭)。 功效：香菇烏雞湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能並有防癌作用，用香菇和烏雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率;對女人而言烏雞湯是補虛勞、養身體的上好佳品。