氣虛無力想補氣 來喝補中益氣湯

補中益氣湯配方很多，各種材料各種搭配都可以煮出不一樣的味道和不一樣的營養，但是對身體有很好的滋補效果。不過想要起到更好的補中益氣的效果，最好要經常食用，這樣才能夠讓食材中的營養得到及時補給，達到最終目的。

紅豆花生湯

桂圓紅棗蓮子湯材料：桂圓8顆、紅棗10顆、蓮子20顆、銀耳3朵、紅糖1湯匙(15克)、清水1000毫升(1升)。做法：銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發；將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗凈，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鐘；煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。紅豆花生湯材料：紅小豆、紅衣花生、無核紅棗、紅糖。做法：將紅豆和花生洗凈，與水放入鍋中，大火煮開後轉小火燉煮2小時，至紅豆起沙；幹紅棗洗凈，用溫水泡發，去核(因紅棗核燥熱，所以去除後方