【春天修身養腎】

　　春天是萬物生發的季節。這時如果你還像冬天那樣窩在床上睡懶覺的話，可是辜負瞭這大好春光哦。經過一個冬天的靜養，這個時候你可以早睡早起，到小區裡散散步，把頭發舒展開，放松形體，使情志隨著春天生發之氣而不可折逆它，這就是適應春天的

　　春風首先易傷人肺部。中醫認為，肺合皮毛。就是說風邪侵襲皮膚後，進而使肺受到傷害，可導致肺氣宣降失常，引起頭痛發熱、鼻塞流涕、咽喉疼痛、咳嗽氣喘等癥狀。二是禍及人體其他臟器。中醫認為，風邪善行數變，來去迅速，變化多端，上下竄擾，滯留於皮毛或肌肉腠理之間，易發生皮膚風疹疙瘩，瘙癢難忍，但有時去也迅速，常不留任何痕跡。三是與其他邪兼雜為患。風邪與熱、寒、濕等邪合而為病，如常見的風熱外感、風寒外感、風濕痹痛等，風寒濕邪侵害脾胃，可引起惡心嘔吐、脹滿不適、腹痛腹瀉等消化道癥狀，胃病春季易復發。因此，

春季養生

必須重視對風邪危害的防范。

　　春天由寒轉暖，溫熱毒開始活動。如果平時身體虛弱，就會因受風熱外邪而發生風溫病(如流感等)。根據民間經驗，可在住宅內放置一些薄荷油，任其慢慢揮發，以凈化空氣。

　　科學生活避開病毒侵襲