【早餐喝什麼粥】
文章分類:養生膳食
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一日之計在於晨,吃個健康美味的早餐能使人一天精力充沛,但是大多數現代人生活節奏快,工作壓力大,經常忘記或不吃早餐,殊不知,這樣會給自己的胃腸帶來危害,久而久之,反而不利於工作學習。
山藥紅棗粥
健康吃早餐全攻略:先喝水再早餐最健康 起床後先喝杯清水然後再吃早餐比較好。專傢指出,在夜間的睡眠中,人體大部分器官都得到瞭充分休息,惟獨消化器官仍在消化、吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到凌晨才真正進入休息狀態。如果早餐吃得過早,就會影響胃腸道的休息。 此外,經過一夜睡眠,人體從尿、皮膚、呼吸中消