食補也不要亂吃 秋季食補要註意這些

都說女人不補容易老，為瞭健康和美麗，不少人都有進補的習慣。而進入瞭秋天，民間素有“貼秋膘”的說法，讓秋天成瞭進補的熱門季節。然而，進補卻並非跟著網上一些方子吃保健養生食品那麼簡單，秋季進補需要避免以下5個誤區。

秋季進補誤區

沒病亂進補如果你身體健康就沒必要片面追求進補亂吃保健藥瞭，這樣既增加開支，又傷害身體。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會發胖，血液中膽固醇增多還易誘發心血管疾病。補藥多多益善“多吃補藥，有病治病，無病強身”是一種不科學的想法，進補需要按需要按量進行，任何補藥服用過量都有害，比如說過量服用參茸類補品，可能會引起腹脹。清淡就不能進補進補並非一定要和肉類畫上等號，特別對一些胃腸道功能不強的人士而言，肉類吃太多反而會加重負擔，而