【沙拉醬的熱量】

我們常常在一些減肥人士的菜單中看到水果沙拉、蔬菜沙拉這樣的字眼，一時間沙拉似乎成瞭減肥餐必備，人人都開始效仿，那麼沙拉醬真的有減肥的功效嗎？讓我們先來瞭解一下沙拉醬的熱量吧！

蔬菜沙拉

沙拉醬的熱量是多少？

通常我們在超市購買的小瓶沙拉醬一瓶有200g左右，而隻需要100g的沙拉醬，就已經占瞭一個成年人一天所需能量的35%，甚至超過瞭一碗米飯。而且沙拉醬中的脂肪含量也幾乎占瞭成年人每日所需的127%，也就是說在100g的沙拉醬中就含有約76g的脂肪，這跟吃油沒什麼區別。通過這樣的瞭解以後不難發現，沙拉醬根本不是什麼減肥神器，其本身就是一種高熱量、高脂肪以及高膽固醇的食物，平時我們吃的一些蔬菜水果如果加瞭沙拉醬，除瞭在味