重陽節適合給老年人的五種養生水果

年年重陽，今又重陽，重陽節亦是老人節，是體現尊老敬老的好時候。那麼看望老人傢帶點什麼水果好呢？老人傢吃哪些水果更加健康呢？為你推薦5種最適合老人最養生的水果。

無花果

1、無花果 花果中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分及芳香物質苯甲醛，可抑制癌細胞生成，可預防肝癌、胃癌的發生。無花果含多種營養和人體必需的氨基酸，老年人常吃無花果能提高機體免疫功能。2、橘子 橘子富含維生素C與檸檬酸，具有美容、消除疲勞的作用。還含有可攝取膳食纖維eu的果膠，它可以促進通便，並且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈。 3、獼猴桃 獼猴桃的營養價值非常的高，它除含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質外，最引人註意的是它的維生素C含量，據分析，每百克果肉含維生素