秋季幹燥要潤肺 吃這些養養你的肺吧

秋季天氣幹燥，加上霧霾天氣肆虐，導致肺部受到傷害，這個時候養肺是頭等大事，那麼秋季怎樣養肺呢?多吃潤肺蔬菜可以保護肺部少受傷害，那麼吃什麼菜可以潤肺呢?可以潤肺的蔬菜有很多，如菠菜、蓮藕、菜花、山藥等等。具體吃什麼可以潤肺？

菠菜

1、菠菜菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多；圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿卜素的含量大大高於其他蔬菜，維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅柿，且其中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋天幹燥，菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛幹澀的作用。2、竹筍吃什麼菜可以潤肺?秋季潤肺止咳吃竹筍。竹筍性味甘寒，有清熱化痰