減肥食譜上要刪除這八種上癮零食

飲食上癮在生活中很常見，但它會對身體造成一定傷害。哪些食物最讓人欲罷不能呢？國外一雜志最新載文，總結瞭8種最容易上癮的零食。

冰淇淋

八種上癮零食想減肥要忌口1.冰淇淋冰淇淋是“頭號上癮食物”，多項實驗表明，大量進食冰淇淋等加工甜品會降低對其他食物的食欲。這是因為冰淇淋提升大腦興奮感，這種情況一旦發生，想再次體驗這種興奮感，就必須吃更多的冰淇淋。2.糖果從胎兒期一直到兒童期對含糖食物的感受，更容易使孩子變成“甜食癮君子”，而過多糖分的攝入對健康不利。3.炸薯條糖脂鹽三合一的炸薯條是食品業的美夢和減肥者的噩夢。除瞭容易使人上癮之外，炸薯條還可能含有致癌物丙烯酰胺。4.巧克力對巧克力上癮的人見到巧克力時的身體、行為和情緒反應與吸毒者見到毒品時的反應十分相似。可可粉含量較高的黑巧克力更有益健康