多吃柑橘解秋乏 但柑橘不可和蘿卜一起吃

長假結束，迎面而來的是長達七天的工作日，很多人感覺身體疲乏不堪，整天睡不醒，工作狀態也難以回歸。中醫養生專傢提醒，除瞭度假帶來的身體疲勞，秋季帶來的困乏也不可忽視。而有一種當季水果，好好利用可以達到舒緩“秋乏”的功效。

柑橘

俗話說，“春困秋乏夏打盹”。專傢介紹，剛剛過去的盛夏，人的皮膚濕度和體溫升高，大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，人體過度消耗的能量得不到及時有效的補償，失去瞭較多的“老本”。隨之而來，機體有一種莫名的疲憊感，這就是我們常說的“秋乏”。“秋乏不是病瞭，而是補償盛夏季節帶給人體超常消耗的保護性反應，也是使機體在秋季得以恢復的保護性措施。”在傳統中醫看來，秋乏是由於人體在夏季消耗瞭太多的氣血、體力和津液。在秋季氣