冬季養生需謹防這些疾病的發生

冬季養生尤其要註意，切不可因著裝單薄而受涼，導致一些疾病的發生。木枯草衰，萬物凋零，陰雪紛紛，常會使人觸景生情，抑鬱不樂。其時節改變情緒，調攝身心的基本方法就是運動。

冬季如何養生

冬季養生慎防三類疾病

呼吸道疾病冬天寒冷，而且空氣幹燥，尤其在降雪少的情況下，病毒和細菌活躍。在這種情況下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵禦細菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。對於老人來說，感冒、肺炎、哮喘、流感都是這個季節需要重點防范的疾病。防病對策冬天室內環境相對密閉，空氣污濁，如使用空調、有地毯的房間，空氣質量較差，因此一定要註意通風換氣。建議在午間溫度相對高時開窗通風。適量運動可以提高身體的抵抗力。老年人最好在上午十時到下午兩時適當到戶外活動，活動不要太劇烈，散步、打太極拳、