又是一年秋分到 養生指南伴你行

9月22日是“秋分”節氣。“秋分”意為24小時晝夜均分的日子，全年僅此一天。之後，太陽直射點繼續南移。也就是說，北半球的白天將越來越短，晝夜溫差也一天天拉大。要知道，秋分之後，白晝短於黑夜，進入瞭“多事之秋”的時節，看到大自然的一片肅殺之氣，人們很容易生病和悲秋。那麼秋分養生需要註意什麼呢?小編為大傢準備瞭秋分養生指南，一起來看看吧!

秋分如何養生

秋分可藥補

在秋分節氣的養生中要註重對肺、脾、腎三臟的養護，適當選用一些中草藥煎服也是很有效的辦法之一。根據中醫“春夏養陽、秋冬養陰”的原則，現在已經進入秋季進補的季節，但秋季進補也不可亂補，與白露養生進補相同的是，這個時候的養生保健應註意以下內容：