【高血壓吃什麼好】
文章分類:養生膳食
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巧克力是我們在生活當中,很容易接觸到的食物,適當的吃巧克力,對幫助我們補充能量和糖分有很好的效果,而且有研究發現,下午的時候如果能夠吃一塊黑巧克力,可以有效地穩定血壓。
黑巧克力
一項最新研究發現,下午吃一塊無糖黑巧克力既可提高註意力,避免無精打采,又有益血壓健康。 新研究中,研究人員檢查瞭122名18~25歲的參試者的腦電圖水平以及食用可可含量為60%的黑巧克力後對血壓的作用。結果顯示,參試者吃完後,大腦警覺度更高,註意力更集中,血壓也會在短時間內上升。研究人員還測試瞭5種相關因素對大腦活動及血壓狀況的影響。有意思的是,巧克力中含有L-茶氨酸(綠茶中所含的一種氨基酸)能顯著降低血壓,讓人更加平心靜氣。兩者結合後,L-茶氨酸會抵消黑巧克力的升壓作用