【補什麼護眼】

正處於青春期的中學生不但生長發育快，男生和女生的第二性征也逐步顯現。他們學習負擔重、活動量大，對各種營養的需求量可能遠高於普通成年人。在這個特殊時期，如何做到膳食全面、均衡，為生長發育提供足夠營養的同時兼顧護眼益智？

護眼補充維生素

護眼有道少吃糖不偏食多補維生素不少孩子從小學開始就戴上瞭眼鏡。到瞭中學，越來越多的青少年加入“近視大軍”，有的甚至度數越來越深，怎麼辦？“其實，飲食習慣對視力也是有影響的。”專傢指出，研究表明，偏食對視力發育有非常明顯的影響，因此要養成合理的飲食習慣。而要預防近視、防止度數不斷加深，還要少吃糖。“此外，補充維生素在一定程度上也有助於緩解近視。”專傢建議近視的青少年日常適當多補充一些維生素，因維生素在調節機體生理功能方面