【經期吃什麼水果】

健康飲食專傢研究發現，生活中有很多女性在生理期時，都會出現身體不舒服的情況，例如腹部疼痛、怕冷等等。這時候，女性應該做的就是調理好自己的身體。那麼哪些水果適合女性生理期食用呢?

水果

生理期吃什麼水果好 月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果。水果中有一類是屬於“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬於性溫的水果。 也可以吃“平和”性的。水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，並且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量