牛奶不百搭 搭錯會要命

牛奶是最常見的健康飲料，因為牛奶味道好、營養豐富，很多人都愛喝它。作為健康飲食，喝牛奶的好處有很多，例如補鈣、強身等等。飲食專傢要提醒的是，很多人喝牛奶的方法是錯誤的，如果錯誤喝牛奶，那就等於在服毒。下文介紹瞭一些牛奶的錯誤喝法，你看看自己有沒有。

牛奶

1、牛奶+藥 也有人認為，用有營養的東西送服藥物肯定有好處，其實這是極端錯誤的。牛奶能夠明顯地影響人體對藥物的吸收速度，使血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。用牛奶服藥還容易使藥物表明形成覆蓋膜，使牛奶中的鈣與鎂等礦物質離子與藥物發生化學反應，生成非水溶性物質，這不僅降低瞭藥效，還可能對身體造成危害。所以，在服藥前後各1、2小時內最好不要喝牛奶。 2、牛奶+雞蛋 專傢指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩