【養胃禁忌】

想擁有一個健康的體魄，一定是要有一個健康的胃！胃的保養不可忽視！如果你不定時吃飯，那麼第一個不答應就是你的胃，有些人的胃動不動就會疼，那都是因為你不按時吃飯惹的禍，生活中養胃的禁忌，你不能不註意瞭！

養胃忌饑飽不均

忌饑飽不均饑餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制；胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。飲食宜清淡衛生，做到三餐定時定量。應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，細嚼慢咽。不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，以及大量的水果和長時間在冰箱裡儲存的食物。更忌暴飲暴食。忌飲食不潔幽門螺桿菌感染是胃和