冬季養生不生病的智慧 教你7個竅門提高免疫力

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當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，下列問題就會反復發作：感冒反復發作、扁桃體炎反復發作、哮喘反復發作、支氣管炎反復發作、肺炎反復發作、腹瀉反復發作，所以千萬不可小視。冬季如何提高免疫力？下面教你幾招。

冬季養生不生病的智慧 教你8個竅門提高免疫力

冬季喝粥養生

冬季養生不生病的智慧 教你7個竅門提高免疫力

1.早睡原因：唐代著名醫學傢孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養陽氣，遲起以固陰精。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節。方法：冬季養生要保證充

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