減肥吃什麼好 10種減肥食物大集錦

越來越多的MM加入到減肥的行列中，減肥無非就是總結為兩方面，一個是通過運動，擰一個則是通過飲食。那麼接下來小編就給大傢介紹10款能吃的食物減肥方法，讓你在吃東西中也能達到減肥的效果。

全麥包

吃什麼減肥最好

1、全麥包熱量：65cal／一片我們所吃的面包中屬全麥面包熱量最少，俄國你是非常喜歡面包的話，那樣很好每天早餐就用全麥面包填填肚子。2、燕麥片熱量：132cal／一杯外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它代替芝士做消夜，一定fit得多。3、椰菜熱量：40cal／一杯椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用