吃它們 幫你遠離上火

嘴唇起泡、嗓子幹疼、大便幹燥，老百姓把這些癥狀稱為上火。冬季，天氣更加燥冷，要多吃一些潤燥清補的食物，滋養身體、祛燥火。

百合豆漿

百合豆漿口鼻幹燥、幹咳無痰，這些都是肺燥的表現。胡蘿卜、南瓜、白蘿卜、菠菜、銀耳、百合等都是護肺的好食材。到超市買些幹百合，和黃豆一起泡發，再榨成豆漿喝，別有滋味。需要註意，堅果熱量高，不利於清肺潤燥。而且有些堅果經過炒制加工，含鹽或含糖較多，所以不宜多吃。蘿卜藕汁白蘿卜、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一，防燥祛火的功效非常好。準備100克白蘿卜、100克蓮藕和1個梨。先將白蘿卜、蓮藕洗凈切條，梨洗凈去核切碎，再一起放入榨汁機中榨汁不用放水)，然後再根據自己的口味加蜂蜜調味即可，每日兩次，現打現飲。菊花薄荷茶對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛