【秋季防流感，提高免疫力】

金秋時節，天高雲淡，氣候宜人，正是出遊和度假的好時候。不過，秋季也有讓人心煩的地方，它也是流感和各種感冒的多發時節。

　　流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，不管是在癥狀上還是傳染性上，都比普通感冒“厲害”得多。流感患者一般都伴隨高熱癥狀，而且有畏寒、乏力、頭痛、肌肉酸痛等全身癥狀，如不及時控制，病毒還容易侵入各個臟器，引發嚴重的並發癥。如果患者原來就有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病，患瞭流感，就更是雪上加霜。老年人整體抵抗力及局部臟器功能下降，兒童免疫系統未發育完全，所以他們更容易受到傷害，應該作為重點防護對象。

　　預防流感，最有效的方法就是註射流感疫苗。但要註意的是，流感病毒很容易變異，每年註射的疫苗可能隻是針對當時流行的一種病毒，所以最好在每年秋季都重新註射。此外，可以通過提高自身免疫力來預防流感。保證充足的睡眠，進行適度的體育鍛煉，保持均衡的營養素攝入，都是增強免疫力的有效方法。