【清理血管的菜有哪些】

文章分類：養生膳食
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但如果我們在日常生活中註意科學飲食，改進膳食結構，加強體育鍛煉，便可清理和保護我們的血管，能讓血管更年輕、更健康！

這些都是清理血管的特效菜 30歲之後的你一定要多吃！

西蘭花

這些都是清理血管的特效菜 30歲之後的你一定要多吃！

小白菜：保持血管彈性小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。菜花：血管清理劑中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。芥藍：軟化血管芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。西蘭花：血管清理劑西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除瞭可以防止感染

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