【腰椎管狹窄引起腰腿疼痛怎麼治】
文章分類：生活養生
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工作勞動：長期處於坐位或彎腰工作的人，定期改變姿勢體位，活動腰部同時進行自我按摩。在勞動時，盡量避免非生理體位的活動，勞逸結合，勞動適度。
腰椎管狹窄引起腰腿疼痛怎麼治
調養腎氣：腎精充養於髓是防止骨關節退變的關鍵。腰部的病變於腎有著極為密切的關系，各種因素導致的腎精氣虧虛，如久病、勞損、先天稟賦不足導致的腎氣虛損，均可使腎精不能生髓，骨損濡養而發病。故攝腎氣應包括治療耗傷腎氣的原發病，防止先天稟賦不足者，通過後天培養，改善其不足，同時加強腰部保護防止外邪侵襲和損傷。運動鍛煉：適當的運動鍛煉是預防本病的又一重要方法，脊柱是人體的主要負重部位之一，而腰椎又是整體各脊柱負荷最重活動度最大的部位。在病理條
