護心還能對抗糖尿病 這些食物你確定不吃嗎？

某些為糖尿病患者所熟知的食物同樣可以幫助穩定血糖，保護心臟。法國某健康雜志為您推薦以下5種食物，幫助抵抗糖尿病。

大蒜

1.大蒜：保護心臟的良藥沙拉中放入一小片蒜瓣，煎牛排時再在平底鍋中放入一片，或是加入土豆泥中。少量的大蒜不會造成口臭(尤其當你取出難以消化的蒜芽後)，相反它對健康有巨大的益處。大蒜有助於防治糖尿病(它的主要功效在於幫助肝臟吸收血液中的糖分)，同時對心臟也有好處，因為它能幫助血液暢通。2.菠菜：富含抗氧化劑菠菜是含鐵量最豐富的食物，它們同樣富含α-硫辛酸，一種強力抗氧化劑，可以影響血糖燃燒的速度。與此同時，菠菜能夠刺激神經纖維再生，保護眼睛和心臟。3.鱷梨：抗糖尿病和膽固醇人們往往因為鱷梨的高熱量而忽視其功用，然而鱷梨具有特殊的營