【秋天吃紅薯的註意事項】

紅薯不僅味道好而且還有很多營養價值，很適合在秋季食用。當涼爽天氣裡到處散發著誘人的烤紅薯香味時，你一定胃口大開瞭吧！不過，要提醒大傢的是，避免錯誤的食用影響到身體健康，下面就隨小編一起來看看秋天吃紅薯有哪些註意事項吧。

紅薯 番薯◆秋季吃紅薯的好處1、有利於減肥紅薯脂肪含量低，產熱少，每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進食量，紅薯還能有效阻止糖類變為脂肪，有利於減肥。2、預防膽固醇過高紅薯抑制膽固醇的作用是其他食物的10倍。所以，如果你膽固醇高，就可適當多吃兩塊紅薯。3、輔助控血糖研究發現，2型糖尿病患者在服用白皮紅薯提取物後，其