【蒜蓉西蘭花】

經常吃大蒜可以預防感冒，而且是保護肝臟的良品。西蘭花的營養價值很高，適宜老人小孩食用，所以蒜蓉西蘭花不僅有很高的營養價值，而且老人小孩食用瞭之後可以起到預防感冒的效果。

西蘭花的功效防癌，西蘭花在蔬菜中算是營養挺高的瞭，西蘭花和甘藍、白蘿卜以及卷心菜對於我們人體的抗癌和增強自身的免疫力都是大有好處的哦。降脂，西蘭花看起來就是綠綠的，那是因為在西蘭花中含有很多的可溶性的纖維在，經常去吃西蘭花是可以有利於降低膽固醇的，起到良好的降脂效果。減肥，吃西蘭花是有利於防止便秘出現的，而且對於消化也是很有幫助，可以有效的讓我們血糖降低的，從而達到一種瘦身減肥的功效。抗氧化，西蘭花對於我們心臟的保護是很有利的，而且西蘭花中含有