秋季女性養生粥有哪些

秋季天氣比較幹燥，許多女性朋友都比較註重養生，但是苦於找不到合適的方法，其實喝養生粥是個不錯的選擇，那秋季女性養生喝什麼粥好呢？秋季女性養生粥有哪些呢？

秋季女性養生粥有哪些

　　秋季女性養生粥一：薏米粥　　材料：適量的薏米、粳米以及食用鹽。　　做法：先把粳米、薏米用水清洗幹凈，最好是提前侵泡幾個小時，然後再將其倒進鍋內加適量清水煮成粥，最後加鹽調味即可。這款薏米粥不但具有健脾胃等功效，還有益於大傢祛風濕，非常適合女性朋友秋季養生食用。　　秋季女性養生粥二：山藥糯米粥　　材料：適量的糯米、山藥以及白砂糖。　　做法：先將糯米用水洗幹凈，倒進鍋內加適量水煮開，用小火熬煮成粥，再把山藥去皮洗幹凈，切為丁狀