【老人春季如何保健養生】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【月經不調的危害】
春季是萬物生長勃發的節氣，天氣從寒轉暖，正是老年朋友養生的好節氣。那麼，老年人春季養生保健有什麼註意？如何才能正確進行養生活動？今天，養老頻道就給大傢介紹春季老年朋友的養生之道，一起來看看。
春季老人如何養生
1、衣要“治寒”醫學傢孫思邈曾說過“春天不可薄衣”。中年人各種生理功能開始減退，對氣候變化的適應能力變弱，“春捂”是必須的。中老年人衣著要結合氣候變化，隨時增減，衣著要松軟輕便，貼身保暖。2、食要“治腐”春天生機旺盛，人體對營養物質的需求亦隨之增加，老年人在飲食方面要註意：一是保證熱量，適當減少食量；二是粗細搭配，不能偏食；三是脂肪宜少，蛋白亦多。四是忌油膩、酸澀、生冷之物，少鹽，多食蔬菜、水果等。3、心要“治躁”春季是肝陽亢盛之時，情緒易急躁。心情舒暢有助於養肝，因為心情抑鬱會
