小米粥 專為糖尿病患者健康定制
文章分類：養生膳食
你也會想看的：【冬季養生吃什麼好】
現在食療養生成為一種趨勢，在這個趨勢裡我們都常常能看到小米粥的身影，由此可見，小米粥無論是營養價值還是功效作用都是非常多的。但是還是有很多人卻在擔心小米粥的含糖量，下面就來詳細的瞭解一下小米粥吧。
小米粥 專為糖尿病患者健康定制
小米粥的主要材料就是小米，而根據小米的營養成分可以看出，每一百克的小米中其含糖量約隻有3,2毫克，與之相比的大米和玉米中，每一百克大米有5.8毫克的含糖量，而玉米也有4.3毫克，與其它含糖食物相比，這三種食物的含糖量根本不足掛齒。更別說小米還是含糖量最少的食物，因此小米粥的含糖量也不高。 小米粥有著極為豐富的維生素B1和維生素B2兩種營養物質
