【單吃水果可以減肥嗎】
文章分類：生活養生
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很多MM會采用水果減肥法來減肥，那麼水果減肥真的可行嗎？有什麼誤區嗎？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！
單吃水果可以減肥嗎
水果減肥誤區一：拿水果當“幹糧”小紅下定決心要減肥。前一陣子她很少吃主食，每天燉很多水果來充饑。周末休息獨自在傢時，上超市買瞭一個香瓜、半個西瓜、半個木瓜、3個桃子以及一個火龍果，她邊看電視邊吃水果，中間還“加塞”瞭一個冰淇淋，沒來得及消滅香瓜時，已開始頻頻上廁所，原來吃壞瞭肚子。點評：果汁過量當心果糖尿由於水果多偏涼性，吃多瞭易導致腹瀉。另外沒有淀粉、蛋白質這些能量來源，過多吃水果，還會提高血糖的濃度，大腦會持續發出沒有飽的錯誤信息，且高血糖在胃裡停留的時間長，對胃的損害亦比較大，高血糖還會引起果糖尿癥狀表現為躁動、頭昏，高血糖還易引發成年人的糖尿病)等癥，愛喝
