還在迷惘五臟怎麼養？老祖宗留下的“五個養生精髓”可參考

生活中，現代人作息不規律、壓力過大、抑鬱或情緒波動、肥胖、大量抽煙喝酒等壞習慣加劇瞭體內器官的“衰老”，器官疲憊人就離生病不遠。老祖宗留下5個“養生精髓”可當做調養參考。

閉眼

常閉雙眼——養肝血《黃帝內經》記載，“肝受血而能視”，意思是說眼睛的生理功能主要依賴於肝血的濡養。中醫強調肝主藏血的功能，認為“人臥則血歸於肝”。眼皮就好比肝臟工作和休息的開關，人隻要閉上眼或者一睡著，肝臟就開始休整，發揮其藏血之功。因此，傳統養生非常強調閉眼養肝不管是閉目養神、日間小憩還是夜間按時睡眠，都是養肝血的重要方面。具體做法：輕閉雙眼，用兩手大拇指從內眼角向外擦24次，或兩手四指並攏覆在雙眼上，先由內向外輕輕轉摩24次，再向內轉摩24次。閉眼養神隨時隨地都