當歸紅棗粥的做法介紹

當歸紅棗粥的做法：工藝：煮口味：原本味 食用：每日早晚空腹溫熱食用，10天為一療程。

當歸紅棗粥的做法介紹

主料：粳米50克 輔料：當歸15克棗幹棗、鮮棗)8克 調料：白砂糖20克 烹飪方法 1.當歸用溫水浸泡片刻，加水200毫升，煎濃汁100毫升，去渣取汁備用。 2.當歸液中加入粳米、紅棗、砂糖適量，再加水300毫升左右，煮於米爛湯稠。 健康提示 1.補血調經，活血止痛，潤腸通便。 2.適用於氣血不足、月經不調、痛經，經閉、血虛頭痛、眩暈、便秘等。 3.脾虛濕盛之食欲不振、脘腹脹滿、泄瀉、舌苔厚膩者不宜，陰虛火旺者慎用。 食譜營養： 粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等... 棗幹)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素、磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免... 食物相克： 粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。” 清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”