產後紅糖水飲用別超過十天
文章分類:養生膳食
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紅糖水,對於產後恢復的女性來說是很重要的一道營養飲食,不僅能幫助產後補血,還可以促進產後惡露的及時排除,但是對於產後健康來說,喝紅糖水超過十天則會適得其反。
紅糖水
新媽媽在分娩時,由於精力和體力消耗非常大,加之失血,產後還要哺乳,因此需要補充大量鐵質。紅糖水非常適合產後第一餐食用,不僅能活血化瘀,還能補血,並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多,時間長瞭,對身體非但無益反而有害。產後惡露不行、經血阻滯,食用紅糖可起到活血化瘀的功效。但目前多為初產婦,子宮收縮一般都較好,惡露的顏色和量一般都比較正常,如果食用紅糖時間過長,反而會使惡露增多,導致慢性失血性貧血,而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。一般來講,產後喝紅糖水的時間以7~10天為宜,以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。哺乳期的新媽媽每天