冬季養生多按摩四部位 讓你少生病！

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按摩是生活中比較常見的治療保健方法之一，而如果在冬季的時候按摩得當的就能有很好的養生保健工作。那麼冬季按摩哪些部位比較好呢？冬季按摩的註意事項有哪些呢？

冬季養生多按摩四部位 讓你少生病！

背部按摩

4個適合冬季按摩的部位

一、背部：經常對背部經絡和肌肉進行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通經絡，安心安神，幫助預防感冒，另外，搓擦背部對中老年慢性病患者有一定的輔助治療效果。保健方法：在每天早晚擦搓)背、拍背或用保健錘敲背部包括背部和頸部)；或采取背部按摩理療如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。二、耳部：中醫講腎開竅於耳，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，並能起到健腎壯腰、養身延年的作用。保健方法：1.提拉耳垂：雙手食指放耳屏內側

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