養胃粥：山藥荷葉大米粥的做法
文章分類：養生膳食
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山藥荷葉大米養胃粥的做法 食材：山藥200克，荷葉半張，大米300克，水、鹽適量。
養胃粥：山藥荷葉大米粥的做法
做法： 1.大米泡發洗凈；荷葉洗凈，切小片；山藥去皮洗凈，切小塊。 2.鍋置火上，註水後，放入大米，用大火煮至米粒開花。 3.放入山藥、荷葉，改用小火煮至粥濃稠時，加入鹽入味即可。 食材的功效 1.山藥：具有補脾養胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。 2.荷葉：具有消暑利濕、健脾升陽、散瘀止血的功效。 3.大米：具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。 4.山藥荷葉大米粥：此粥具有清熱解毒、補脾健胃、滋陰補陽、散瘀止血、補
