養胃粥：桑葚燕麥粥的做法

桑葚燕麥養胃粥的做法

養胃粥：桑葚燕麥粥的做法

　　食材：燕麥100克，桑葚50克，白糖適量。　　做法：　　1.準備一盆開水，晾涼後放入少許鹽，做成淡鹽水備用；桑葚洗凈，用淡鹽水浸泡5分鐘；燕麥淘洗幹凈。　　2.鍋內加適量清水煮沸，加入燕麥用中火煮熟至粥稠。　　3.下入洗凈的桑葚燒煮3分鐘，加糖攪拌均勻即可。　　食材的功效　　1.桑葚：具有補血滋陰、生津潤燥、潤腸排毒的功效。　　2.燕麥：具有降低血壓、降低膽固醇、益肝和胃、潤腸通便、減肥、抗衰老、養顏護膚的功效。　　3.桑葚燕麥粥：此粥具有健脾益胃、降壓降脂、滋陰補腎、生津潤燥、潤腸排毒、抗衰美容的功效。